دوران باردارى بهداشت دوران باردارى از اهميت ويژه‌اى برخوردار است . آن‌قدر در طب اسلامى و سنتى به مسائل دوران باردارى اهميت داده شده كه نظير آن را در هيچ مكتب علمى نمىتوان يافت . يك ماه اول باردارى بايد زن باردار مراقبت ويژه‌اى از خود داشته باشد . از همان ابتدا خود را به پياده‌روى ملايم عادت دهد تا در ماه‌هاى بعدى دچار مشكل نشود . نزديكى و جماع خوب نيست ، البته اگر بگوييم به هيچ وجه نبايد جماع كند حال و روز مرد بيچاره را در نظر نگرفته‌ايم . از حالت‌هاى عصبى و ترس و خبرهاى ناگهانى و شوك‌آور خود را مصون بدارد . غذاهاى ديرهضم و سنگين نخورد و بيشتر به غذاهاى آب‌پز و شورباها روى آورد . همواره بايد سعى كند كه يبوست نداشته باشد و از غذاهاى ملين به‌قدر كافى استفاده نمايد . اگر يبوست روىآور شد بايد با چيزهايى ماند ترنجبين يا شيرخشت آن را بر طرف كنند . آلوى بخارا را با انجير هر شب خيس كرده و صبح‌ها قبل از صبحانه ميل كنند . زنان باردار براى تكميل سلامتى خود و جنين بايد با برنامه مداوم و ملايم از همه غذاها و ميوه‌هايى كه موجود است حتى المقدور استفاده نمايند . ميوه‌هايى كه در سلامت جنين بسيار موثرند عبارتند از : سيب كه در تامين سلامتى و هوش كودك تاثير بسزايى دارد و از آن گذشته بر زيبايى او نيز بسيار موثر است . ميوهء به نيز چنين خاصيتى دارد . بهتر است هر روز مقدارى سيب و مقدارى به در برنامه غذايى زن باردار گنجانده شود . خرما در تكوين جنين نقش موثرى دارد و مصرف آن هر روز الزامى است . مويز در تامين هوش و حافظه كودك بسيار موثر مىباشد .